Avsnitt 6: Intervju med Mats Ädel

Välkommen till Zential.
Här utforskar vi hur du kan prioritera det som är viktigt för att få rätt saker att hända!

Mats Ädel om att hitta sin balans med hjälp av flugfiske, nyttorna med kallbad och hur man vinner ett mästerskap i stubbsittning

I det här avsnittet får vi följa med Mats Ädel på en utflykt som täcker in allt från hur man med andningen kan kontrollera sin hjärtrytm och förebygga stress, till strategier för sundare reaktioner på allt som händer. Vi kommer också in på varför regelbunden reflektion och att skriva några rader då och då leder till bra saker, samt hur man vinner ett SM i stubbsittning.

Till vardags arbetar Mats inom kriminalvården och är bland mycket annat en inbiten flugfiskare och håller i en facebook-grupp för kallbadare som växer så det knakar.