Balans & Integration – Tillvaron som en pall
The key is not to prioritize what’s on your schedule, but to schedule your priorities.”
– Stephen Covey, Author
Det förra inlägget handlade om Essentialism – att ha koll på vad som är viktigt så att man kan få rätt saker att hända. Balans och Integration handlar om hur man får de viktigaste delarna i tillvaron att få rimligt stor plats i relation till varandra och hur den ena påverkas av den andra.
Arbete, Socialt, Du själv
Tänk dig en pall som har tre ben; Arbete, Social omgivning och Du Själv.
Arbete är allt det som hänger ihop med ditt jobb och din försörjning: Många har ett arbete med mycket ansvar och ett stort inflöde av arbetsuppgifter, möten och avbrott. Det spelar nästan ingen roll hur mycket du jobbar, det är ändå svårt att hinna med allt och alla.
Social omgivning är allt det som handlar om din familj, släkt och vänner, boende, fritid, samhället du bor och verkar i med alla glädjeämnen, åtaganden och problem. Även här är det svårt att få tiden att räcka till. Här spelar också det emotionella perspektivet en stor roll då allting ligger närmare hjärtat.
Du själv är ditt fysiska, intellektuella, emotionella och själsliga välmående. Typiska faktorer som inverkar är mat, motion, aktiviteter som att läsa, upptäcka och lära sig nytt, relationer till andra och den miljö du är i.
Att sitta bra på en pall
För att pallen ska stå bra behöver du dels ha balans mellan hur långa benen är men även se på jobbet, det sociala och ditt eget välbefinnande i ett integrerat perspektiv. Du kan inte röra för mycket på ett av benen utan att minst ett annat påverkas. Lägger du mer eller mindre tid på jobbet så blir med mer eller mindre över till din familj eller till dig själv. Ändras något viktigt i familjen, kring din egen person eller dina prioriteringar så kommer även det att påverka arbetet och din omgivning. Knakar det för mycket i ett av benen kan du kanske behålla balansen ett tag även det blir obekvämt men är det två som är trasiga då trillar du för eller senare omkull.
Ett dilemma är att jobbet ofta kräver så mycket att när familjen fått sitt så finns det inget kvar till dig själv. Tvärtom så finns det också de som alltid sätter sig själv i första rummet på bekostnad av alla andra.
För mig är det viktigt att vara medveten och rättvis när jag prioriterar mellan arbete, socialt och mig själv för att hålla balansen över tid. Ibland behövs det mer eller mindre i det ena eller andra benet, det är helt i sin ordning så länge det inte alltid är samma. En bra idé är att reflektera ibland över om jag har rätt balans och lagom långa ben på min pall? Om det knakar i något, vad är det jag behöver ändra, lägga till eller ta bort? För att det sen ska bli gjort och inte bara stanna vid en tanke funkar det bäst för mig om jag väljer en eller två saker som jag kan skriva ner och ta tag redan nu – eller allra senast i morgon.