Essentialism – Är det här Viktigt eller bara Brus?

“Besides the noble art of getting things done, there is the noble art of leaving things undone.
The wisdom of life consists in the elimination of non-essentials.”
- Lin Yutang

Essentialism handlar om att förstå vad som är viktigt – till skillnad från allt brus och de oväsentligheter som pockar på och vill stjäla min tid och energi.

Tänk dig att du reflekterar en stund vilka saker du tycker är viktigast i tillvaron och varför du upplever dem som viktiga. Sedan rensar du bort allt det som har att göra med vad andra vill eller kan tänkas tycka, fåfänga och oro för sånt du ändå inte kan göra något åt. Kvar blir det du måste göra (arbeta, städa, logistiken kring hem och familj) och det som hänger intimt ihop med dina värderingar, de människor och företeelser som du vill värna om.

Fundera sedan över hur mycket av din tid och energi du vill lägga på det du rensade bort, det du måste och det ganska fåtal saker som betyder allra mest.  

Om man har klart för sig varför något är viktigt och använder det som en kompass i vardagen så prioriterar man också annorlunda. Kanske till och med väljer bort saker som fått ta alldeles för stor plats och inte var så viktiga trots allt.  

Fem glasburkar

Ett sätt att få koll på vad som är viktigt och sedan se till att det får ta plats är att föreställa sig ett par glasburkar fyllda med stenar. Det finns bara så mycket plats i varje burk. Det gäller alltså att få plats med rätt stenar i varje burk, de allra viktigaste till skillnad från allt grus som hamnar där vare sig jag vill eller inte. Gruset hamnar där endera på grund av alla mina måsten, på grund av allt som bara händer runt om kring mig eller kanske för att andra hjälper till att fylla på med sånt de tycker ska finnas där.

Mina fem burkar är

• Mina allra närmaste relationer

• Den sociala tillvaron i stort (aktiviteter, umgängen)

• Jobb och ekonomi

• Miljön jag befinner mig i

• Välbefinnande, både kropp och sinne

Inventering

Hur vet jag vilka stenar som är viktigast att ha kvar, lägga till eller få bort ur mina burkar?

Ett bra knep är att använda 80/20 regeln. Lite förenklat man säga att 80% av allt det som är bra kommer från 20% av det du gör. Tvärtom beror 80 % av allt huvudvärk på de sämsta 20% av alla de aktiviteter, miljöer och människor som omger dig. Richard Koch kallade det för ”Happiness Island and Deserts”. Du vill ha mer tid på öarna och mindre tid i öknarna, så vilka stenar är det viktigast att få plats med och vilka vill du få bort så det blir plats för mer av det som är bra?

Om du väljer ut en eller två som just nu är den viktigaste i varje burk och om det i finns någon sten jag behöver få bort, så blir det någon handfull som behöver få utrymme åtminstone till någon del varje vecka. Kanske någon ska tas tag i redan nästa dag, innan allt annat tar all plats?

Att få det att hända

När man nu konstaterat vad som är viktigt, hur får man då rätt saker att hända i vardagskaoset?

Till syvende och sist så blir du det du gör varje dag. Alltså är det smartare att göra några få bra saker varje dag istället för att invänta att det där gyllene tillfället ska infinna sig då stjärnorna plötsligt står rätt och det äntligen är dags att ta tag i saker och ting. För det ögonblicket infinner sig inte – det finns alltid något som stör, är i vägen, är bråttom eller ställer till det på det ena eller andra sättet.

Ett bra sätt att ”fila ner trösklarna” en aning är att skaffa sig några få Goda Vanor, mer om det i ett senare inlägg. Ett annat knep är att tänka på Eisenhower-matrisen så att man inte alltid låter det som är bråttom gå före det som är viktigt. Mer om det kan du läsa här .