I det här avsnittet träffar vi Annelie Elfström som diskuterar hur man skapar utrymme, flexibilitet och varför var sak behöver sin plats i tid och rum.

I det här avsnittet träffar vi Ulrika Beijer - en sann renässansmänniska. Här får vi ta del av spännande vinklar på hur man startar en bra dag, vådan av att vara en huvudfoting och varför det är viktigt att vara snäll, framförallt mot sig själv.

Idag hänger vi med kallbadaren och flugfiskaren Mats Ädel på en resa som täcker in allt från strategier för sundare reaktioner och beteenden till att kontrollera sin hjärtrytm och fenomenet stubbsittning.

Idag hänger vi med på en intervju med er egen poddvärd Fredrik Larsson och hans egna tips och trix på vad han själv använder för verktyg och metoder.